Российский невролог рассказал о том, как может передаваться мигрень

10 сентября 2024, 22:30

Tverigrad.ru в:

Также врач назвал факторы, провоцирующие боли.

Как известно, мигрень – вид головной боли, которая возникает периодическими приступами и имеет пульсирующую природу. Врач-невролог компании «СберЗдоровье» Полина Лепилова отмечает, что мигрень обусловлена наследственной предрасположенностью, и может передаваться от родителей к ребёнку. Её слова цитирует информационный сайт RT.

Специалист отмечает, что этот вид боли впервые проявляется до 20 лет и может сопровождать человека в течение всей жизни. Чаще мигрень встречается у женщин. Факторы, которые могут вызвать мигрень – стресс, усталость, изменения погоды, недостаток сна, гормональные колебания и др. Ранее портал Tverigrad.ru перечислял продукты, которые провоцируют головную боль этого рода.

Чтобы снизить частоту и интенсивность приступов, нужно научиться бороться со стрессом – основным фактором, провоцирующим мигрень.

«Необходимо регулярно сбалансированно питаться – употреблять пищу, богатую полезными жирами, белками, сложными углеводами, витаминами и минералами. Также важно исключить употребление алкоголя. Следует нормализовать и режим сна, чтобы продолжительность ночного отдыха составляла не менее шести-восьми часов», – отметила врач-невролог Полина Лепилова.

Также, по её словам, нужно регулярно заниматься физической нагрузкой в течение 20-40 минут три-четыре раза в неделю. Это может быть, например, бег, плавание или спортивная ходьба.

Ранее невролог назвал максимальную продолжительность дневного сна для улучшения самочувствия.

Подпишись на Telegram-канал «Твериград. Главные новости Твери!»: это только самые важные новости в удобном формате.

Источник: tverigrad.ru