23 июля 2022, 23:30
Tverigrad.ru в:
Страшные видения влияют на качество сна.
Врач-сомнолог Роман Бузунов, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России, рассказал, как кошмары влияют на качество сна. По словам специалиста, сновидения, в частности кошмарные, — это перерабатывание накопленной информации. Беседу со специалистом приводит сайт телеканала RT.
Специалист объяснил, что во время сна, даже кошмарного, у человека формируется долговременная память, навыки адаптации к окружающей среде, решения насущных вопросов, а также поиск правильных решений.
– Проигрывая ситуацию в кошмарных сновидениях, мозг ищет для себя решение, как он бы в ней действовал: убегал, догонял, боролся, – пояснил врач.
Если человеку периодически снятся кошмары с разными сюжетами, их можно воспринимать как «некий адаптационный элемент». Но частые, повторяющиеся, навязчивые кошмары могут «истощать нервную систему».
– Это самый плохой тип кошмаров, он часто описывается в фильмах: человек попадает в автокатастрофу, а ему потом каждую ночь снится, как он попадает в эту автокатастрофу. Мозг обращается к этой ситуации, не может к этому адаптироваться, не может принять решение, как действовать дальше, в ужасе просыпается, так и не найдя никакого решения. Это уже проблема, которая вызывает тревоги, депрессии, и это основание для того, чтобы обратиться к специалисту, – заключил Роман Бузунов.
Читайте также: Специалист рассказал, чем можно заразиться, если кормить птиц с рук.
Подпишись на Telegram-канал «Твериград. Главные новости Твери!»: это только самые важные новости в удобном формате.
Источник: tverigrad.ru